えっと、海外生活何年目？なワタシですが、
やっぱ「朝食」言うたら奥さん、
ご飯と味噌汁ですわよね？

（それに納豆付いてたら朝から意識不明）

いや、そんな朝食、、、
食べたい！！食べたいんけど、、、
じ、じ、時間がナイ〜〜。
だってジェイ弁も作ってっから。

（↑え？そんなの普通とおっさった？）

そんなワテクシ向けに
なんと超健康的な
朝食がありまして。ｲｴｲ

それが「ホットシリアル」

これね、好きじゃなかったです実は。
食べずギライと言おうか。
こう、見た目が、、、なんか、、
ゲ○っぽくね？
日本でも食べたことなくって。

海外生活の慣れはおそろすぃ。←出た。
気付いたら毎日のように食べてる。
だって超健康、超簡単、超ウマい。
毎日レイジーって話？ん、それも言える。

カロリーが低めなのに、
食物繊維、たんぱく質、ミネラルが豊富。
実はワタシ、＋−2kgほどの体重の増減が
頻繁に起こります。けして2kg以上痩せないのに
放っておくと増加の方だけ2kg＋αで太ってく。
それがホットシリアルに変えてから
体重の増加を心配する必要が
確実に減ったです。

だってとっても
お通じが
よろしゅうございますのよ奥さん。

最近はさまざまは種類のが出回ってるようで
適当にミックスさせてフルーツと一緒に
ヨーグルト、牛乳、メープルシロップをかけて
ドロっとやってます。
美味しかったMyフルーツランキングは
「ブルーベリー」、「キウィ」、「バナナ」でした。

ワタシ的オススメ商品ご紹介。

↑まわしモンちゃうよ。

シリアルも粉系も「Bob's Red Mill」のがほとんど。
このパッケージのオッサン、”ボブ”がえっらいシブいの。
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・7Grain （セブングレイン）6や10もあったよ。

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・Rolled Oats （ロールドオーツ）オーツのロールタイプ。←まんま。

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・Muesli（ミューズリー）多種の穀類＋ナッツ＆ドライフルーツ入。

↑中身、こんな感じ。
これ入れないと美味しさ半減かも！？ってくらい
カリっとナッツの歯ごたえがします。
ジェイムスもワタシもこれが一番好き。
パン作るときにもミューズリー混ぜて作ります。
これ”いとウマし”。

日本のスーパーで見かけた記憶ナイんけど・・・。
あ、もしかしてケロッグが出してるかも。
日本人でホットシリアルを好きで食べてる人って
いるんかなぁ。

つーか、完成ゲ○写真撮ってへんやん。
だから朝は忙しいんってば。また今度。

今度の帰省で持って帰るでよ母。

:::::::::::::::::::::::追加画像:::::::::::::::::::::::
調理済み写真。ゲ○感を抑え目にボテっとしたバージョンで
作ってみました。